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运动可调整痰湿体质吗
补充说明：运动可调整痰湿体质吗
2023-06-21 14:17
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
通常情况下，运动是可以调整痰湿体质的，但建议患者根据自身情况适当运动，避免过度运动。
痰湿体质一般是由于脏腑功能失调，水液运化障碍导致的。患者一般会出现肢体沉重、困倦、纳呆、便溏不爽、舌苔厚腻等症状。建议患者可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、散步、打太极拳等，可以促进身体气血循环，在一定程度上可以起到排湿的作用，有助于调整痰湿体质。但建议患者注意适量运动，避免过度运动，损害身体健康。
对于痰湿体质的患者，除了可以适当运动之外，还可以在医生的指导下，服用二妙丸、参苓白术散等药物进行治疗。饮食上，建议患者可以适当进食祛湿的食物，如扁豆、山药、冬瓜等，避免食用辣椒、肥肉等辛辣刺激以及油腻的食物。
2023-06-25 16:48
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
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