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肝郁脾虚吃什么食物
补充说明：肝郁脾虚吃什么食物
a******W 2024-11-15 15:00
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
肝郁脾虚可以适量食用小米、薏苡仁、白扁豆、山药、芡实等食物，这些食物具有一定的调理作用，但并不能替代药物治疗。
1.小米
小米具有健脾养胃的功效，能够促进消化吸收，改善食欲不振、腹胀等症状。其含有丰富的碳水化合物及多种维生素、矿物质等营养成分。适量食用小米可缓解脾虚引起的消化不良症状，有利于身体恢复健康状态。
2.薏苡仁
薏苡仁味甘淡性凉，归脾经、肾经，具有利水渗湿的作用，对于脾虚所致水肿、小便不利等情况有一定的调理效果。适当摄入薏苡仁可以辅助消除体内湿气，减轻脾虚引起的身体不适感。
3.白扁豆
白扁豆是一种常见的中药材，具有补脾胃、化湿热的功效，适用于治疗脾虚泄泻、带下等病症。脾虚患者常伴随腹泻、乏力等症状，白扁豆中的蛋白质和脂肪有助于增强体质，改善上述情况。
4.山药
山药为平补肺、脾、肾三脏之品，既可补脾气，又益于肺阴，能起到一定的滋补作用。脾虚多因饮食不当或过度疲劳导致脾胃功能减弱，进而影响到气血的生化和运化功能。适当地吃些山药可以帮助改善脾虚引起的食欲减退、大便溏稀等症状。
5.芡实
芡实具有收敛固涩的作用，可用于治疗脾虚引起的遗精滑精、尿频、带下等症。芡实中含有的淀粉、蛋白质等多种营养物质，能够被机体利用，补充能量，改善脾虚引发的精神萎靡、面色苍白等问题。
建议在日常生活中注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免加重肝脏负担。同时还要注意合理膳食，尽量以清淡易消化为主，多吃新鲜水果蔬菜，如菠菜、芹菜等，保证充足的睡眠时间，也有助于身体健康。
2024-11-15 15:00
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点：1、过度的体力劳动或脑力劳动：会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。2、饥饱不均：胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。3、情绪紧张过度疲劳：在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。4、暴饮暴食使胃过度扩张：食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。5、酗酒吸烟：酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。6、生冷食物：经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。7、药物因素：有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。8、睡前饱食：晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。9、饱食后运动：饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
就诊科室：消化
