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春季疲劳平时注意些什么呢
补充说明：春季疲劳平时注意些什么呢
2023-06-21 14:54
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精选回答(1)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
春季疲劳平时需要注意多喝水、调整饮食、适当运动等。
1、多喝水
春季天气比较干燥，容易导致皮肤缺水，出现皮肤干燥、口干、眼干等症状，因此需要多喝水，补充身体所需的水分，也可以多吃富含水分的水果，比如梨、西瓜、黄瓜等，补充身体所需的水分。
2、调整饮食
在日常生活中需要多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需的维生素，也可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康，还可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，补充身体所需的营养物质。
3、适当运动
在日常生活中需要适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、爬山等，可以增强身体的体质，提高身体的免疫力，但需要注意避免剧烈运动，以免损害身体健康。
除此之外，还需要注意保持良好的心态等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-06-25 17:08
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
