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人体免疫力下降的原因
补充说明：人体免疫力下降的原因
2023-06-21 13:58
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聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
人体免疫力下降的原因包括不规律饮食、缺乏运动、睡眠不足等。
1、不规律饮食
如果患者长期不规律饮食，经常食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，可能会对身体造成一定的刺激，从而导致免疫力下降。建议患者在日常生活中需要注意保持清淡饮食，可以适当食用西红柿、胡萝卜、鸡蛋等富含维生素的食物。同时，患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于增强免疫力。
2、缺乏运动
如果患者长期缺乏运动，可能会导致身体免疫力下降，还可能会出现肥胖、高血压、高血脂等情况。建议患者在日常生活中可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。同时，患者也可以适当进行按摩、针灸等方式，促进机体气血循环，有助于提高免疫力。
3、睡眠不足
长期熬夜通常会导致睡眠不足，从而出现精神萎靡、注意力不集中等情况，还可能会导致免疫力下降。建议患者在日常生活中需要注意保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，以免损害身体健康。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行治疗。
除此之外，人体免疫力下降还可能与情绪波动过大、长期使用免疫抑制剂等因素有关。建议患者及时就医，查明具体原因后进行对症治疗，以免延误病情。
2023-06-25 16:38
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
常见检查： 环磷酸鸟苷 混合淋巴细胞培养试验 血清白介素3 餐后血清锌浓度反应试验
就诊科室：营养科
