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身体长期疲劳乏力是怎么回事
补充说明：身体长期疲劳乏力是怎么回事
2023-06-21 11:47
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聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
身体长期疲劳乏力可能是由于过度劳累、睡眠不足等原因引起的，但也可能是由于贫血等疾病造成的，建议患者需要根据不同的原因采取相应的处理措施。
1、过度劳累
如果患者长期进行重体力劳动，如搬运重物等，可能会导致机体过度劳累，引起乏力、困倦等不适症状。建议患者需要注意劳逸结合，保持充足的休息时间，不要熬夜，在饮食上还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，有助于增强抵抗力。
2、睡眠不足
如果患者经常熬夜，导致睡眠不足，会使身体得不到有效的休息，引起困倦、疲乏等症状。建议患者调整作息时间，保持充足的睡眠，不要熬夜，每天保持在7小时以上，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高睡眠质量。
3、贫血
贫血主要是由于红细胞生成减少、红细胞破坏过多等原因引起的。由于红细胞减少，导致血液中血红蛋白浓度下降，使血液携氧能力下降，从而引起乏力、疲倦等症状。建议患者可以在医生的指导下使用琥珀酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片等药物进行治疗。日常生活中适当进食动物肝脏、牛肉等富含铁元素的食物。
除此之外，还可能与营养不良、甲状腺功能减退症等疾病有关，建议患者及时就医，明确诊断后对症治疗，以免延误病情。
2023-06-25 19:10
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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