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早上空腹能不能吃黄瓜
补充说明：早上空腹能不能吃黄瓜
2022-10-14 11:53
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蒋伏松 主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：糖尿病急性并发症和并存症、糖尿病足病、胰岛素泵及动态血糖监测系统的使用、重症甲亢及甲状腺相关眼病。
提问
早上空腹可以吃黄瓜 。
黄瓜既是水果又是蔬菜。早上空腹吃黄瓜可以促进新陈代谢，促进体内毒素的排泄。黄瓜又嫩又多汁，还可以补充水分，含有维生素B和维生素C，可以保持皮肤健康，增强皮肤弹性，滋润和美化皮肤，还具有辅助降低血脂、胆固醇，预防心脑血管疾病。黄瓜中含有的黄瓜酶能促进新陈代谢，具有较强的生物活性，消除体内毒素，还含有丰富的维生素E，具有抗衰老作用。黄瓜还含有纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化，舒缓肠道。
建议黄瓜能清热解毒，脾胃虚弱的患者不宜空腹吃黄瓜，以免会加重病情。
2022-10-19 17:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
