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减肥能不能吃毛豆
补充说明：减肥能不能吃毛豆
2022-10-14 11:53
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张奕 主治医师 广东省人民医院 三甲
擅长：从事外科临床工作多年，熟练掌握大隐静脉曲张，擅长各种体表包块，鼻面部微整形处理，腋臭微创注射肉毒素治疗
提问
减肥可以吃毛豆。
毛豆是一种营养较为丰富的食物，含有碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维和矿物质。毛豆热量不高，每100克毛豆只含80卡左右的热量。从营养学的角度，毛豆中的纤维素和维生素不仅可以加速体内脂肪的燃烧，还可以增加饱腹感，避免其他主食的摄入。但需要注意的是，毛豆中嘌呤含量较高，不建议痛风或高尿酸血症患者食用，以免加重症状。
减肥期间的注意事项：首先，需要注意多喝温水，加快身体的新陈代谢。其次，需要合理安排饮食，可以选择少吃多餐。最后，加强锻炼。
2022-10-21 10:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
