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做俯卧撑肱三头肌疼痛什么原因
补充说明:做俯卧撑肱三头肌疼痛什么原因
2022-10-14 11:53
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做俯卧撑肱三头肌疼痛,可能是运动量过大、肌肉拉伤、肌腱炎等原因所造成的。
1、运动量过大
如果患者运动量过大,可能会使乳酸堆积在肱三头肌等位置,从而出现上述症状。可以通过多休息的方式进行改善,也可以通过按摩的方式进行处理。
2、肌肉拉伤
如果患者在做俯卧撑时用力过度,可能会使肌肉发生拉伤,从而出现上述情况。可以通过冰敷的方式进行处理,等到48小时以后再进行热敷改善。
3、肌腱炎
频繁做俯卧撑等运动,可能会使肌肉和肌腱发生损伤,从而诱发肌腱炎等疾病,也会引起上述情况。可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等药物进行处理。
此外,还可能与筋膜炎等疾病有关系,建议及时就医治疗。
2023-07-22 05:49
举报做俯卧撑肱三头肌疼痛一般是由俯卧撑姿势不正确、做俯卧撑速度太快和平时很少参加体育锻炼等原因引起。
1、俯卧撑姿势不正确:如果上肢之间的距离太窄,会导致肱三头肌过度用力,而胸大肌用力不足,容易导致肱三头肌劳损和肱三头肌疼痛症状。2、做俯卧撑速度太快:患者可能会出现肱三头肌拉伤,也会导致肱三头肌疼痛症状。3、平时很少参加体育锻炼:例如,儿童或女性患者在做俯卧撑时,会用力过大,导致肱三头肌疼痛。
建议患者应注意休息,暂时停止锻炼手臂功能。同时,运动后要保持温暖,避免受凉,否则会加重疼痛。
2022-10-20 11:33
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