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人心果的功效与作用
补充说明：人心果的功效与作用
2021-07-05 10:26
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钟定沅 主治医师 广东省第二中医院 三甲
擅长：糖尿病及其并发症，甲状腺疾病，痛风，高尿酸血症，高脂血症，高血压，骨质疏松，月经不调，多囊卵巢综合症，肥胖症等疾病的中西医诊治
提问
通常情况下，人心果又称为莲子，具有补充营养、润肠通便、提高免疫力等功效。
1、补充营养
莲子中含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素等营养物质。经常食用可以为身体补充所需要的营养，促进新陈代谢，有利于身体的健康。
2、润肠通便
莲子中含有丰富的膳食纤维，进入人体后，可以促进胃肠蠕动，在一定程度上具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃莲子进行缓解。
3、提高免疫力
莲子中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素等营养物质。适当食用可以为身体提供所需要的营养，在一定程度上还可以提高自身的免疫力。
除此之外，莲子还具有补肾益精、养心安神等功效。但需要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果进食后出现不适，建议及时就医治疗。
2021-08-12 14:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
