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黑麦片的功效与作用
补充说明:黑麦片的功效与作用
2022-08-05 18:21
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黑麦片的功效与作用一般是降低胆固醇和预防骨质疏松等。
1、降低胆固醇:净化血液、降低胆固醇是黑麦片比较重要的功效,因为黑麦片富含葡萄糖和水溶性纤维,能清理人体血液中堆积的胆固醇和甘油三酯,增加血管壁的韧性和弹性,改善人体心血管健康,预防高胆固醇引起的高血脂。2、预防骨质疏松:黑麦片中含有大量的花青素和医学元素,具有抗氧化能力,都可以促进微量元素钙的吸收。经常食用黑麦片可以预防和缓解骨质疏松,提高骨韧性和密度。黑麦片中的花青素被人体吸收后,还能清除自由基,维持和过氧化人体内的脂质,能提高人体的抗衰老能力,延缓衰老。
建议黑麦片不能配菠菜、橘子和咖啡等。同时,对麦片过敏患者不宜食用黑麦片。以免诱发过敏症状。
2022-09-07 23:50
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