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喝绿茶粉的功效与作用
补充说明：喝绿茶粉的功效与作用
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
喝绿茶粉一般有减肥、预防心脑血管疾病和防止早衰的功效与作用。
1、减肥：绿茶粉含有氨基酸、酚类衍生物和维生素等，这些物质的综合作用，尤其是茶多酚、儿茶素、维生素C的综合作用。可以促进脂肪燃烧，降低血脂和胆固醇。2、预防心脑血管疾病：绿茶粉中的茶多酚可以溶解脂肪，而维生素C可以促进胆固醇的排泄。绿茶粉中还含有茶甘宁，能增强血管的韧性，经常饮用血管不易破裂。3、防止早衰：绿茶粉中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶活性，清除自由基，所以经常吃绿茶粉可以起到延缓衰老的作用。
建议喝绿茶粉的同时不要食用咖啡。
2022-09-07 23:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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