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蛏子的营养价值及功效
补充说明：蛏子的营养价值及功效
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
蛏子通常有补脑健脑、滋阴养颜和强壮骨骼等营养价值及功效。
1、补脑健脑：蛏子中含有多种营养元素，如钙、铁、硒和维生素和蛋白质。每天适当食用蛏子，对人的大脑有滋补作用，可以增强人体缺乏的各种元素。2、滋阴养颜：蛏子虽然是海鲜，但是含有丰富的维生素，比如维生素A。不仅有补脑的作用，还能达到滋阴美容的效果。这些营养物质可以尽快被人体吸收，可以改善人体各器官的功能，防止人体过早衰老。3、强壮骨骼：蛏子含有大量的钙，能吸收丰富的微量元素钙和磷，加速人体对钙的吸收。增强人体对钙的利用率，使人体骨骼更加强壮。
建议孕妇不宜食用。
2022-09-07 23:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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