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西番莲的功效与作用
补充说明：西番莲的功效与作用
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
西番莲的功效与作用一般包括健脾开胃、增加饱腹感、缓解便秘等。
1、增加饱腹感：西番莲含有丰富的膳食纤维，可以吸水膨胀，增加饱腹感，避免过多摄入其他食物。西番莲本身能量含量低，因此，超重和肥胖的人，适当吃一些西番莲对控制体重有积极的作用。适当吃西番莲可以增进食欲，促进消化。2、缓解便秘：西番莲中的膳食纤维能促进胃肠蠕动和粪便排出，对于便秘、排便困难的人，适当添加一些西番莲，可以增加膳食纤维的含量，可以预防和缓解便秘。
不建议寒性体质、肠胃不好的人食用，一般会加重病情。
2022-08-27 01:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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