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紫菜的功效与作用
补充说明：紫菜的功效与作用
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
紫菜的功效与作用一般有利尿、降血脂、造血补血和预防骨质疏松等。
1、利尿：紫菜性寒，味甘咸，归肺、肾经。有清肺热、利尿的功效，紫菜中含有一定量的甘露醇，有很强的利尿作用。2、降血脂：紫菜有降血脂的作用，主要是因为紫菜中含有大量的不饱和脂肪酸和二十碳五烯酸，这两种脂肪酸都有降低胆固醇和防止血栓形成的作用，对高脂血症和肥胖症等都有很好的疗效。3、造血补血：紫菜富含铁元素，食用后可促进体内血红蛋白的形成，明显增强造血干细胞的造血功能。4、预防骨质疏松：紫菜和海带一样，也含有大量的钙，适合儿童和老人食用。可以补充大量的钙，促进儿童和老年人牙齿骨骼的生长和保健，有很好的促进生长和预防骨质疏松的作用。
建议如果脾胃虚弱的人食用过多紫菜，可能会影响食欲，严重者可能会导致便秘。
2022-08-27 01:49
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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