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高血压吃什么植物油好
补充说明：高血压吃什么植物油好
2022-08-05 18:21
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精选回答(1)
刘德平 主任医师 北京医院 三甲
擅长：高血压 冠心病 心律失常 心肌病 心力衰竭等疾病的诊治
提问
高血压患者可以吃芝麻油、花生油以及橄榄油。
日常生活中，花生油富含烟酸、亚硫酸，可以降低胆固醇、血脂，软化血管，促进血液的循环。芝麻油中含有大量的维生素E和亚油酸，亚油酸能和体内的其他物质合成前列腺素，进而发挥抗血栓、抗凝血和扩张血管的作用。维生素E可以促进钙的吸收，摄入充足的钙能使血压平稳的下降。橄榄油中的单不饱和脂肪酸能降低血液中的胆固醇含量，橄榄油中的多酚，可以降低血液的黏度，加速血液的流动，防止过多的有害物质在血液之中聚集。因此高血压患者可以吃芝麻油、花生油以及橄榄油。
日常生活中，建议高血压患者低盐饮食，盐的摄入量每天不要超过6克。
2022-08-26 12:29
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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