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煮苹果的功效与作用？
补充说明：煮苹果的功效与作用？
2022-05-18 18:05
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
煮苹果一般具有补充营养、促进消化等功效与作用。
1、补充营养
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用苹果可以补充身体所需要的营养，有助于增强身体的抵抗能力。
2、促进消化
苹果中含有丰富的果胶、有机酸等营养成分，适量食用苹果可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以起到预防便秘的作用。
除此之外，煮苹果还具有辅助降低胆固醇、预防心血管疾病等功效与作用。但应注意避免一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，苹果中含有大量的糖分，糖尿病患者应避免食用，以免血糖升高，不利于控制病情。
2022-08-25 17:22
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
