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羊肉柿饼子能同时吃吗
补充说明：羊肉柿饼子能同时吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
羊肉柿饼子一般可以同时吃。
羊肉中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，柿饼中含有丰富的维生素、纤维素等营养成分。两种食物一起吃通常不会产生不良反应，还能够补充身体所需要的营养，因此羊肉柿饼子一般可以同时吃。但要避免一次性吃太多，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中要注意营养均衡，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、西红柿等，还可以适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，有助于增强自身免疫力。另外，建议日常要注意保持规律的作息，避免熬夜，有利于维持身体的健康。
2023-07-23 04:11
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
羊肉和柿饼子可以一起吃。
羊肉富含蛋白质，含有较多的饱和和不饱和脂肪酸，以及大量的胆固醇、钠、镁、磷、钾和少量的钙、锰、铁、铜、锌、硒、维生素a、烟酸、维生素E、核黄素等。每100克羊肉可提供200～300千卡的能量。柿饼子富含碳水化合物、膳食纤维、钾、磷、镁、钙、碘等。每100克柿子可以提供70大卡的能量。在正常情况下，一起吃羊肉和柿饼子不仅可以补充营养，还可以为身体提供能量。
然而，由于羊肉热量高，脂肪含量高，而柿子是强酸性水果，因此有必要避免长时间大量食用羊肉和柿子，以避免体重增加、消化不良等情况。
2022-08-12 17:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
