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西红柿放糖生吃好吗
补充说明：西红柿放糖生吃好吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
西红柿放糖生吃一般比较好。
西红柿含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，适当吃西红柿可以补充身体所需要的营养，而且西红柿中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。糖分可以补充身体所需要的能量，所以适当吃西红柿放糖生吃比较好。
虽然西红柿中的营养比较丰富，但是西红柿中含有一定的糖分，如果吃太多可能会导致体内血糖升高，从而出现头晕、恶心等症状，所以在吃的时候一定要适量。
在日常生活中，要注意饮食营养均衡，可以适当吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，也可以适当参加体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，对身体有一定的好处。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
西红柿放糖生吃对身体没有坏处。
西红柿放糖生吃的过程中不会产生有害物质，也不会影响彼此的营养，而且可以让口感更好，因此西红柿放糖生吃对身体没有坏处。日常生活中，糖的作用如下所示：第一、能量供应，植物淀粉和动物糖原都是能量储存的形式，如果人体适量吃糖，可以补充能量。第二、维持身体的正常功能，适量吃糖可以提高身体对钙的吸收，有助于维持身体的能量，维持心脏和神经系统的正常功能。西红柿的作用如下所示：西红柿富含维生素C、苹果酸以及柠檬酸、果糖等成分，有生津止渴的作用。
日常生活中，西红柿放糖生吃可以优势互补，使营养更丰富。
2022-08-19 11:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
