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宝宝吃鱼头补脑吗
补充说明：宝宝吃鱼头补脑吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
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宝宝吃鱼头通常是可以起到补脑的效果。
鱼头中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、卵磷脂、维生素等营养物质，宝宝适当食用可以补充身体所需要的营养，对大脑的发育有一定的帮助。同时，鱼头中的卵磷脂可以增强记忆力，宝宝适当食用，也可以起到补脑的作用。但是宝宝的胃肠功能比较虚弱，如果吃太多可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
宝宝在生长发育期间，要合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、香蕉、鸡蛋、排骨汤等，可以补充身体所需要的营养，有利于骨骼的生长发育。另外，还要注意多休息，保证充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等。
2023-07-23 04:21
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
宝宝吃鱼头补脑。宝宝吃海带、牛奶也会补脑。
1、鱼头：鱼头富含卵磷脂，是人脑中枢神经递质的重要来源。它可以增强人们的记忆、思考和分析能力，控制脑细胞的退化，延缓衰老。2、海带：海带不仅容易获得和购买，而且营养丰富。除了众所周知的矿物质碘，它还含有抗炎反应、防止记忆力下降和脂肪酸，以及DHA和EPA含量。适度消费对人体有益。3、牛奶：牛奶是优质蛋白质的良好来源，含有钾、钙、磷、维生素B12和维生素D。这些营养素可以为大脑提供多种营养。
注意不可以吃很大的鱼头，清洗鱼头的时候，要把鱼鳃清除干净，并且在烹饪鱼头的时候，需要保证煮透。
2022-08-12 17:22
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记忆力下降，临床上尤以40～60岁的知识女性最为多见，她们迫切渴望知识更新，却常常感到力不从心;一些中青年男性，由于社会压力引发心理问题，感到工作紧张、焦虑、易怒，导致记忆力下降;老年群体中的部分知识女性或退休人员，也主诉记忆受损，越是重要的东西比如说存折，总想放到一个稳妥的地方却常常找不到。
症状起因：记忆力对于人生的生活是非常重要的，如果一个人老是记忆事情，对他的生活与工作会出现很大的影响。想要了解记忆力，首先我们要来看一下记忆力的形式，记忆的形式有很多种，如形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等等，一般来说，因为每一个人的体质不同，那么他的记忆能力也会不同，有的人形象记忆很好，有的人情绪记忆很好，有的人运动记忆很好。 但是现在很多年青人，却出现了老年人一般的记忆力减退，这不得不让我们重视起来，现在问渠心理网在这里分析一下，记忆力减退的原因是什么! 记忆力减退的主要原因有以下几点： 1.不良情绪 不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。 2.失眠 出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。 3.疾病 不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。 4.年龄 当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。 5.用脑过度 用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。 6.依赖 如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。 7.压力 适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。 8.不良嗜好 如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。 记忆力下降也有年龄所致 对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降，可以通过各种方式加以弥补，如反复强调，反复记忆，生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的知识领域，这些都可以促进记忆力更长时间的保留，避免快速衰退。要善于选择一种适合自己、符合记忆规律的记忆方法，这是增强记忆的捷径。
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就诊科室：神经、心理
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