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苦瓜寒凉吗
补充说明：苦瓜寒凉吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
苦瓜寒凉。
苦瓜性寒，味苦，归心、脾、肺经，具有清热解毒、明目等功效，对于痢疾、热病烦渴、赤眼疼痛、疮痈肿毒等病症有一定的缓解作用。由于苦瓜性寒，因此脾胃虚弱的人群不宜过多食用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。苦瓜虽然营养价值高，但是不建议过多食用，以免加重胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。此外，苦瓜是一种寒性食物，如果过多食用，可能会导致体内寒气积聚，引起腹泻、腹痛等不适症状。
建议在日常生活中可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等，有助于身体健康。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
苦瓜性寒，味苦。苦瓜富含维生素C等营养成分，具有清热降火、美容养颜、改善便秘的功效。
1、清热降火：苦瓜尝起来又苦又冷，其中含有生物碱奎宁。饭后有助于清热，消除烦恼和干燥，并改善由火引起的口干和舌头酸痛等症状。2、美容养颜：苦瓜富含维生素C和微量元素。适量食用可以修复细胞损伤，改善皮肤细胞代谢。3、改善便秘：苦瓜富含膳食纤维。一方面可以吸收水分，膨胀和软化粪便，另一方面可以促进肠道蠕动和消化。大便不好的人可以适当吃苦瓜，以改善排便困难的问题。
苦瓜属于凉性食物，建议脾虚胃寒者最好不要经常食用，否则容易出现腹泻、腹痛等症状。
2022-08-12 17:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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