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晚上喝酸梅汤饮料会不会胖
补充说明：晚上喝酸梅汤饮料会不会胖
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
晚上喝酸梅汤饮料可能会胖，但不一定会胖。
酸梅汤是一种常见的消暑饮料，由乌梅、山楂、甘草、冰糖等制成，酸甜可口，富含维生素、柠檬酸、苹果酸等营养物质。晚上喝酸梅汤饮料会导致身体摄入较多的糖分，如果身体不能及时将糖分代谢，就会转化成脂肪，从而导致肥胖。但如果身体代谢能力较强，就不会出现脂肪堆积的情况，也不会导致肥胖。
建议晚上喝酸梅汤饮料时不要喝太多，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等症状。平时要注意饮食均衡，少吃高糖、高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。另外，还要适当运动，如外出爬山、跑步等，有助于提高身体的新陈代谢。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
晚上喝酸梅汤饮料一般不会发胖。
酸梅含有多种维生素，尤其是维生素B2，含量非常高。喝酸梅汤更有利于平衡体内血液pH值。此外喝酸梅汤可以平肝火，帮助脾胃消化，养肝。酸梅汤性寒，易伤脾胃。特别是对于脾胃虚证患者，喝太多酸梅汤会加重脾胃虚证，引起腹痛、腹泻和腹胀等疾病。月经期间，女性喝太多酸梅汤容易加重宫寒，引起痛经等不适症状。此外酸梅汤会刺激胃酸的增加，酸梅汤过多容易导致胃酸过多、胃酸反流、消化功能减弱，甚至胃肠道溃疡等疾病。酸梅汤含糖量也很高，不适合多饮，容易引起肥胖和高血糖。酸梅是润喉的天然药物，可以温和滋润喉咙发炎部位，缓解疼痛。
建议患者肠胃功能不好时，注意避免食用。
2022-08-19 14:57
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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