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面筋的热量高吗
补充说明：面筋的热量高吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
面筋的热量一般不高。
面筋主要是由小麦磨面制作而成，属于一种低热量的食物，每100克面筋中含有27大卡的热量，所以热量不高。面筋中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。但是要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。
在日常生活中，要注意营养均衡，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、芹菜、菠菜等，可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。同时还要适当参加体育锻炼，比如打羽毛球、打乒乓球等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。
2023-07-23 04:16
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