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女人喝核桃粉好不好
补充说明：女人喝核桃粉好不好
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
女人喝核桃粉通常是比较好的，但要注意饮用量。
核桃粉是由核桃仁研磨制成的粉，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，女人适量喝核桃粉，可以为身体补充所需要的营养物质，还可以为身体提供能量，有利于身体健康。另外，核桃粉还具有润肠通便的作用，可以促进胃肠蠕动，有助于改善便秘引起的不适症状。
但要避免长期过量饮用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对核桃过敏的人群要避免饮用，以免引起过敏反应，出现皮疹、皮肤瘙痒等症状。日常生活中，要保持良好的饮食习惯，可以吃新鲜的水果与蔬菜，避免吃辛辣、油腻、寒凉的食物，以免影响胃肠功能，导致消化不良。
2023-07-23 04:15
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
女人喝核桃粉一般比较好，通常具有养颜乌发、滋补养生和健脑益智等好处。
1、养颜乌发：核桃粉含有大量维生素E和多种营养素，能润滑皮肤，使皮肤富有弹性，核桃粉也能使头发变黑、柔软和有光泽。2、滋补养生：核桃粉通常有核桃的功能，更容易被人体吸收。其中大量人体必需营养素，不仅可以延缓衰老，还可以降低三高，如辅助治疗高血糖、高血压和高胆固醇，对心脏有一定的保护作用。3、健脑益智：核桃粉能增强记忆力，保护脑神经。通常含有磷脂、蛋白质和有机酸，可以促进大脑系统的运作。
建议患有腹泻和上火等人群不适宜食用核桃粉。
2022-08-19 15:06
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
