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小黄米可以和大米一起煮饭吗
补充说明：小黄米可以和大米一起煮饭吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
小黄米可以和大米一起煮饭。
小黄米和大米都是生活中常见的谷类食物，小黄米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质。大米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养物质，适量食用可以补充人体所需的能量。小黄米和大米一起煮饭，不会产生化学反应，也不会产生有害物质，所以可以一起煮饭。
但需要注意的是，小黄米和大米的营养成分比较丰富，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。建议日常饮食要注意营养均衡，不要单一饮食，以免造成营养不良。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
小黄米和大米可以一起煮饭。
小黄米和大米都是常见的粮食作物，富含碳水化合物、蛋白质等营养物质。小黄米和大米的口感和烹饪方式不同，但可以增加口感层次和营养多样性。在煮饭时应注意适量搭配，避免过量摄入导致消化不良。例如，对于肠胃不适或消化功能较弱的人群，应控制小黄米和大米的比例，以免引起胃胀、腹泻等不适症状。
建议在煮饭时根据个人口味和需求适量添加小黄米和大米，同时注意观察自己的身体反应，如有不适及时调整饮食习惯。
2022-08-19 16:07
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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