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黑米和血糯米一起煮的功效
补充说明：黑米和血糯米一起煮的功效
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
黑米和血糯米一起煮，一般具有补充营养、补血活血、健脾暖胃等功效。
1、补充营养
黑米和血糯米都是营养价值比较高的食物，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等，可以为人体提供所需的营养物质，对人体健康有一定的好处。
2、补血活血
黑米和血糯米都含有铁元素，可以促进血红细胞的生成，从而达到补血活血的功效。
3、健脾暖胃
黑米和血糯米都属于温补的食物，可以缓解脾胃虚寒引起的腹痛、腹泻等不适症状，还可以起到健脾暖胃的功效。
除此之外，还具有辅助降血糖、润肠通便等功效，但建议适量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
2023-07-23 04:19
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
黑米和血糯米一起煮一般具有强身健骨、养阴养血、缓解疲劳的功效。
血糯米和黑米的黑色可以进入肾经，通过补肾精华达到预防骨质疏松、腰膝酸痛、腰腿痛的效果。血糯米和黑米也有很好的滋阴养血作用，能有效缓解因阴虚火引起的喉咙痛、眼睛红、血虚引起的失眠多梦、睡眠质量差等症状，血糯米和黑米还富含碳水化合物，能迅速为身体补充能量，在恢复体力和缓解疲劳方面也非常有效，黑米和血糯米含有非常丰富的蛋白质、维生素以及微量元素。
建议消化能力较差的孕妇尽量少吃，会造成消化不良。
2022-08-19 17:01
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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