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苦瓜香蕉汁的功效
补充说明：苦瓜香蕉汁的功效
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
苦瓜香蕉汁通常具有补充营养、润肠通便、促进消化等功效。
1、补充营养
苦瓜香蕉汁中含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、润肠通便
其中含有大量的膳食纤维，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到润肠通便的作用。
3、促进消化
其中还含有大量的水分，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到促进消化的功效。
除此之外，还具有辅助降血压、降血脂等功效。但应注意避免长期过量饮用，以免增加胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。
2023-07-23 04:17
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
苦瓜香蕉汁一般具有补充营养、润肠通便等功效。
1、补充营养
苦瓜中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，香蕉中含有丰富的维生素A、维生素E等营养物质，适量饮用苦瓜香蕉汁，可以补充身体所需要的营养物质，对身体有一定的好处。
2、润肠通便
苦瓜香蕉汁中含有大量的膳食纤维，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，同时还可以起到润肠通便的作用。
此外，虽然苦瓜香蕉汁的功效有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对该食物过敏的人群，同时糖尿病患者也要避免饮用，以免血糖升高，不利于血糖的控制。另外，日常生活中要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜、芹菜等，还可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、瑜伽等，有利于提高身体免疫力。
2022-08-19 18:53
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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