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亚麻籽油对男性的功效与作用
补充说明：亚麻籽油对男性的功效与作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
亚麻籽油具有补充营养、促进消化、润滑肠道等功效与作用。
1、补充营养
亚麻籽油含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进消化
亚麻籽油含有丰富的油脂，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以起到预防便秘的作用。
3、润滑肠道
亚麻籽油具有润滑肠道的功效，适量食用可以促进肠道蠕动，有利于大便的排出，可以缓解大便干结、排便困难等不适症状。
除此之外，还具有辅助降血脂等功效与作用。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-23 04:11
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
亚麻籽油对男性的功效与作用一般是补脑健脑、保护视力和清理血栓等。
1、补脑健脑：亚麻籽油是陆地上不饱和脂肪酸含量最高的食用油，也称为学生食品或智力食品，亚麻籽油是比较健脑的食物。2、保护视力：人们看到的主要是视网膜的成像，而40%-50%的视网膜是不饱和脂肪酸主要是DHA。体内不饱和脂肪酸的下降会导致视力下降，食用亚麻籽油可以大大补充DHA，保证视网膜中DHA的含量，从而达到保护视力的效果。3、清除血栓：亚麻籽油含有大量的EPA，可以促进食用后体内饱和脂肪酸的代谢，减少或消除体内动物脂肪对人体的危害，防止脂肪沉积在血管壁上，抑制血栓的形成和发展，对血栓的清除有一定的辅助作用。
建议每次使用后应盖住瓶盖，也应避免放置在高温或阳光直射的地方。
2022-08-19 19:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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