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糯米糍粑容易长胖吗
补充说明：糯米糍粑容易长胖吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
通常情况下，糯米糍粑是否容易长胖，需要根据摄入量进行分析。
1、不容易长胖
糯米糍粑的主要成分为糯米，其中含有较多的蛋白质、维生素等营养成分，如果适量食用，可以补充人体所需的营养物质，并且可以促进胃肠蠕动，一般不会出现脂肪堆积的情况，所以一般不容易长胖。
2、容易长胖
如果长期过量食用，可能会导致体内的热量增加，如果未进行适当的运动，可能会导致热量转化为脂肪，从而出现肥胖的情况。
在日常生活中，建议养成健康的饮食习惯，避免暴饮暴食，可以适当多吃新鲜的水果与蔬菜，如苹果、黄瓜等，有助于身体健康。
2023-07-23 04:15
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
糯米糍粑一般比较容易长胖。
这种食物具有独特的营养特点，包括蛋白质含量高。还有各种B族维生素、硒、锌和镁，其中含有纤维，但没有糙米和其他形式的白米多，这种糍粑几乎没有脂肪和胆固醇。糍粑的健康益处包括其调节糖尿病、预防慢性疾病、减少炎症和优化消化的能力，适量的纤维可以帮助降低患糖尿病的风险，纤维可以调节胰岛素和葡萄糖释放到体内。可以促进胰岛素的分泌，从而促进血糖转化为脂肪，使身体变胖，对身心有沉重的负担。
平时应避免多吃糍粑，含糖量比较多，多吃对身体不利。
2022-08-21 14:26
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