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麦仁粥的热量高吗
补充说明:麦仁粥的热量高吗
2022-07-21 13:53
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麦仁粥的热量一般不高。
麦仁粥主要是由小麦粉制成,含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分,每100克麦仁粥中的热量大约为30大卡。因此,麦仁粥的热量并不高。
虽然麦仁粥的热量不高,但也不建议过多食用,以免加重胃肠道负担,引起消化不良。另外,在食用麦仁粥期间,应避免同时食用绿豆、海带、苦瓜等食物,以免引起腹胀、腹痛等不适症状。此外,建议日常要注意饮食均衡,可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:16
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