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吃桔饼有什么好处和坏处
补充说明：吃桔饼有什么好处和坏处
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃桔饼的好处有补充营养、缓解便秘等，坏处有引起肥胖、诱发高血压等。
1、好处
桔饼中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养物质。同时桔饼中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，可以起到缓解便秘的效果。
2、坏处
桔饼中含有较多的糖分，如果长期大量食用，可能会导致体内血糖升高，引起肥胖的现象。同时桔饼中的热量比较高，如果长期大量食用，可能会导致体内脂肪堆积，诱发高血压的症状。
建议在日常生活中要注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、白菜、苹果等。同时要适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:20
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