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吃桔饼有什么好处和坏处
补充说明：吃桔饼有什么好处和坏处
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃桔饼的好处有补充营养、缓解便秘等，坏处有引起肥胖、诱发高血压等。
1、好处
桔饼中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养物质。同时桔饼中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，可以起到缓解便秘的效果。
2、坏处
桔饼中含有较多的糖分，如果长期大量食用，可能会导致体内血糖升高，引起肥胖的现象。同时桔饼中的热量比较高，如果长期大量食用，可能会导致体内脂肪堆积，诱发高血压的症状。
建议在日常生活中要注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、白菜、苹果等。同时要适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:20
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
吃适量的桔饼可以有效滋养神经，促进肠道蠕动，缓解便秘，改善视力，对某些夜盲症有辅助治疗作用。
桔饼是一种主要由橘子制成的食品，吃起来酸甜可口，有增加食欲的作用。桔饼中含有大量的碳水化合物、一些膳食纤维、维生素a、胡萝卜素等营养素，以及钙离子、磷离子、钠离子等微量元素。桔饼具有健脾健胃的功效，禁止多吃，这样容易消化不良。桔饼具有止咳化痰的作用，促进体内新陈代谢的正常运行，减轻咳嗽引起的喉咙痛。桔饼中所含的维生素A、维生素B、维生素C等营养元素能有效提高人体免疫力，促进体内废物的排出，有助于降低血压和血脂。
然而，应该注意的是，桔饼中的糖含量比较高，不建议糖尿病患者食用。
2022-08-22 10:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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