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经常吃椰果有什么好处
补充说明：经常吃椰果有什么好处
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
经常吃椰果的好处一般有补充营养、促进消化、改善便秘等。
1、补充营养
椰果中含有较多的维生素、微量元素等营养成分，经常吃椰果可以补充身体所需要的营养成分，有助于增强身体素质。
2、促进消化
椰果中含有较多的膳食纤维，适量吃椰果可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，可以辅助预防或改善便秘。
3、改善皮肤
椰果中含有较多的维生素C、维生素E等营养成分，适量吃椰果可以促进皮肤细胞的新陈代谢，有助于改善皮肤暗沉、粗糙等情况。
除此之外，经常吃椰果还具有辅助增强体质、辅助降血糖等好处。但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。
2023-07-23 04:17
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
经常吃椰果一般具有生津止渴、益气健脾、益肾利尿等好处。
1、生津止渴：椰果富含血清，可产生体液，解渴。如果服用得当，可以很好地促进口腔内体液的产生，具有良好的解渴效果。2、益气健脾：尤其是椰果，能很好地滋养脾经。因此，对于脾胃虚弱、消化不良的人来说，适当食用椰果对益气健脾、提高消化能力有很好的益处。3、益肾利尿：还有助于预防和治疗胀气，便秘，溃疡等肠胃疾病。因此对于水肿、腰膝无力的人，适当食用椰果有滋补肾精、消除水肿的功效。
建议患者不要过量食用椰果，很容易引起腹泻。同时，多吃新鲜水果和蔬菜，不吃辛辣刺激性食物。
2022-08-22 10:42
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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