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椰果的功效和作用
补充说明：椰果的功效和作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
椰果具有补充营养、补充水分、促进胃肠蠕动等功效和作用。
1、补充营养
椰果含有维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，有助于身体健康。
2、补充水分
椰果中含有大量水分，适量食用可以补充身体所需水分，有助于身体健康。
3、促进胃肠蠕动
椰果中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以缓解便秘症状。
除此之外，还具有促进食欲等功效和作用。但应避免一次性食用过多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对椰果过敏的人群应避免食用，以免引起皮疹、瘙痒等过敏反应。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-23 04:11
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
椰果具有补充营养、促进消化、润肠通便等功效和作用。
1、补充营养
椰果中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
椰果中含有丰富的膳食纤维，适量食用能够促进胃肠道蠕动，一定程度上能够缓解消化不良引起的不适症状。
3、润肠通便
椰果中含有丰富的果糖、葡萄糖等，适量食用能够促进胃肠道蠕动，一定程度上能够促进大便排出，能够起到润肠通便的作用。
除此之外，还具有改善贫血、增强免疫力等功效和作用。但椰果属于寒性水果，如果食用过多，可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。若出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-08-19 11:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
