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基围虾可以和牛奶一起进食吗
补充说明：基围虾可以和牛奶一起进食吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
基围虾一般不建议和牛奶一起进食，容易引起消化不良。
基围虾是一种海鲜，含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等营养物质，可以补充人体所需要的营养物质，并且具有辅助提高免疫力的功效。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质，可以促进骨骼的发育，预防骨质疏松等功效。由于两者一起食用会加重胃肠负担，很容易引起消化不良，出现腹痛、腹胀等症状，所以一般不建议一起食用。
在日常生活中，要注意营养均衡，不要挑食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于提高抵抗力。
2023-07-23 04:17
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
虾和牛奶可以一起吃，并不会产生不良反应。
也不影响食物所含营养物质的吸收，还可以互相补充营养物质，使膳食结构更加全面。虾中含有蛋白质、脂肪、维生素A、钙、磷、钾、钠、镁等营养物质。牛奶中含有蛋白质、乳糖、维生素A、叶酸、钙、钾、磷、镁等营养物质。虾中的有助于维持免疫系统的正常生理功能，牛奶中的蛋白质是组织形成和生长的主要营养素。二者可以一起食用补充人体所需多种营养成分。但不宜过量食用，以免引起胃肠不适。对虾过敏者不宜食用。
此外，日常生活中建议清淡营养饮食，粗细粮、荤素搭配合理，忌食生冷、辛辣刺激性食物。适当运动，规律作息，保持心情愉悦。
2022-08-22 11:40
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