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西米的功效与作用禁忌
补充说明：西米的功效与作用禁忌
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
西米具有补充能量、辅助提高免疫力等功效与作用，西米的禁忌主要是糖尿病患者不宜食用。
1、功效与作用
西米含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分，适量食用可以补充人体所需要的能量，并且可以辅助提高人体的免疫力。西米中还含有丰富的维生素，适量食用可以辅助促进胃肠道蠕动，促进食物的消化和吸收，能够起到辅助缓解便秘的效果。
2、禁忌
西米的含糖量比较高，糖尿病患者食用后可能会导致血糖升高，不利于血糖的控制，因此糖尿病患者不宜食用。此外，西米中含有大量的碳水化合物，不利于胃肠道的消化和吸收，因此胃肠道功能较差的患者不宜食用。
在日常生活中，建议养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，有利于身体的健康。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
西米一般具有能量补充、健脾补虚、滋养皮肤等作用。
1、能量补充：西米富含碳水化合物，主要是淀粉，淀粉是一种高能食品，进食后，会分解大量葡萄糖，葡萄糖会与氧气发生反应，释放出大量能量，以满足身体的需要。2、健脾补虚：西米性温味甜，含有大量的淀粉，具有温补作用，健脾、补肺、化痰，适合体弱的人。3、滋养皮肤：西米含有B族维生素，滋养皮肤，吃西米可以补充维生素B，可以延缓皮肤衰老，改善皮肤干燥，滋润头发。
西米主要由淀粉组成，淀粉会水解为葡萄糖并增加体内血糖，糖尿病患者应少吃西米以避免病情恶化。
2022-08-22 14:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
