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蛏子补锌吗
补充说明：蛏子补锌吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
蛏子一般可以补锌，但要注意适量食用。
蛏子含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，可以起到预防便秘的作用，同时还可以促进身体新陈代谢，增强身体抵抗力，所以蛏子一般是可以补锌的。但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。
除此之外，在日常生活中，还可以食用牛肉、牛奶、鸡蛋等食物，也可以补充身体所需要的锌元素。另外，还要注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于身体健康。
2023-07-23 04:21
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
蛏子一般可以补锌。
蛏子具有补虚、补阴清热、健脑益智等功效，色白味鲜，肉嫩而肥，是滋补身体的营养佳品。蛏子含有锌和锰，常食蛏子有益于脑部营养的补充，能起到增强记忆力等功效。蛏肉还可用于产后虚寒、烦热痢疾等症状，而蛏子壳可用于医治胃病，对咽喉肿痛、湿热水肿、痢疾等疾病也有一定治疗作用。蛏子还富含碘和硒，是甲状腺功能亢进患者、孕妇、老年人良好的保健品，能够改善身体的代谢反应，增强机体的免疫功能。
建议患者适当食用蛏子，以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣等刺激性食物。
2022-08-22 16:25
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凡发热同时又有心烦，或烦躁而有闷热的感觉，均称“烦热”。多由於里热过盛，气阴受伤所致。
