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坚果藕粉里面有什么

发病时间：不清楚

坚果藕粉里面有什么

补充说明：坚果藕粉里面有什么

2022-07-21 13:53

藕粉腰果花生胃食欲消化铁维生素淀粉大脑便秘腹胀腹痛

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方晓茹副主任医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）

提问

坚果藕粉里面的主要成分是坚果和藕粉，坚果里面的主要成分是坚果，藕粉里面的主要成分是藕。坚果藕粉里面的营养成分比较丰富，适当食用对身体有一定的好处。

坚果里面含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，藕粉里面含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。坚果藕粉里面的营养成分比较丰富，适当食用可以补充身体所需要的营养成分，而且对身体有一定的好处。

除此之外，坚果藕粉里面还含有大量的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。虽然坚果藕粉里面的营养成分比较丰富，但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

2023-07-23 04:17

王医生主治医师 39互联网医院

擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗

提问

坚果藕粉是指将各种坚果，如腰果、花生、巴旦木等，加入藕粉中，一起冲泡而成的食品，有益胃健脾、养血健脑等功效。
1、益胃健脾：含有碳水化合物，可以为身体提供能量。膳食纤维含量低，口感顺滑。具有一定的健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健脾。2、养血健脑：坚果藕粉富含铁、钙等元素，植物蛋白质、维生素和淀粉的含量也非常丰富，具有明显的补气养血作用。坚果藕粉中的坚果含有大量不饱和脂肪酸和磷脂，以及优质蛋白质和多种氨基酸。吃适量的坚果藕粉对大脑有益。
建议不要过量食用，以免引起身体不适。

2022-08-22 17:06