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高血压可以吃什么坚果
补充说明：高血压可以吃什么坚果
2021-11-29 17:42
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精选回答(1)
周艳 副主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：擅长于老年内科疾病，尤其对急性冠脉综合征、高血压病危象、恶性心律失常、急性心力衰竭等心血管急危重症的抢救。
提问
高血压可以食用的坚果包括瓜子、花生、核桃和松子等 。患者可以食用这些坚果的原因是干果中蛋白质和脂肪含量高，其中不饱和脂肪酸含量高，其中也属于优质脂肪的含量，所以是优质蛋白质和脂肪。此外坚果还富含维生素和矿物质，特别是矿物质中的钾和镁离子，有助于维持神经肌肉的稳定性和减少心律失常。
2021-12-21 16:56
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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