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蛤蜊能不能多吃
补充说明：蛤蜊能不能多吃
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
通常情况下，蛤蜊不建议多吃。
蛤蜊属于一种海产品，其中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。但蛤蜊中的嘌呤含量较高，如果大量食用，可能会导致体内尿酸水平增高，严重时还可能会诱发痛风，所以不建议多吃。
此外，建议日常要注意饮食均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、生菜、菠菜等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、鱼肉、牛肉等，可以补充身体所需营养，有利于身体健康。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:19
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
蛤蜊一般不能多吃。
蛤蜊的营养价值极其丰富，是一种海鲜，含有大量的氨基酸、蛋白质、几丁质、钙离子和许多其他成分。适量食用蛤蜊可以有效地为人体新陈代谢提供能量，补充身体所需的钙离子，预防骨质疏松，增强骨骼强度。从中医的角度来看，还有补肾补水的作用。然而，应该注意的是，蛤蜊是一种海鲜。吃蛤蜊时，应该注意控制吃的食物量，不要吃得过多。应该选择新鲜的蛤蜊，否则很容易引起便秘和消化不良。吃得太多还可能会加重过敏性疾病或引起全身瘙痒，因此不建议吃得太多。
建议经期女性、产后女性和胃痛腹泻的人群不要吃蛤蜊，以免引起不良反应。
2022-08-22 17:06
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
