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紫菜蛋花汤有营养吗
补充说明：紫菜蛋花汤有营养吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
紫菜蛋花汤一般是有营养的。
紫菜蛋花汤中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。紫菜蛋花汤属于半流质食物，比较容易消化和吸收，一般不会增加胃肠道负担。但是紫菜蛋花汤中含有碘元素，如果长期大量食用，可能会导致体内碘元素超标，引起甲状腺肿大的情况。
在日常生活中，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，例如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，也可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有利于补充身体所需要的营养物质。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:09
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
紫菜蛋花汤一般具有营养。
紫菜蛋汤富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，能为人体提供营养，有利于人体健康。紫菜中含有维生素B12，可以促进和维持神经组织细胞的正常代谢和功能，可以有效地提高记忆力和增强大脑。紫菜蛋汤含有钙和维生素A，对促进骨骼和牙齿的生长发育有很好的作用。紫菜蛋花汤还可以提高机体免疫力，增强抗病能力。
建议平时养成良好的饮食习惯，多吃水果和蔬菜补充维生素。适当进行户外运动提高身体免疫力，注意休息，保持规律作息，避免熬夜。
2022-08-23 10:12
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
