发病时间：不清楚
减肥吃大黄米面会胖吗
补充说明：减肥吃大黄米面会胖吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
减肥期间吃大黄米面一般不会胖，但需要注意适量食用。
大黄米面主要是大黄米制作而成，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分。减肥期间适量吃大黄米面，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到辅助减肥的作用，通常不会导致发胖。但是不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
减肥期间还可以适量吃西红柿、菠菜、鸡蛋等食物，可以补充身体所需要的营养，而且还可以增强自身抵抗力。另外，还可以通过适当运动，比如游泳、跑步等，可以促进体内脂肪的燃烧，有利于减肥。
2023-07-23 04:17
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
减肥吃大黄米面会不会胖还需根据患者自身的情况来决定。
1、发胖：大黄米面是高热量的一种。如果在减肥过程中一次吃太多大黄米粉，可能会造成热量过多摄入，不能完全消耗和分解，一般能转化为脂肪并积聚在体内，就会导致肥胖，影响减肥效果。2、不胖：虽然大黄米粉的热量很高，但只要摄入适量，一般不会导致体内热量多余。摄入的热量随着新陈代谢消耗。因此，通常不会导致体内热量过多和肥胖。
建议患者在减肥时注意饮食控制。可以选择饱腹感强、热量低的谷物作为主食，如藜麦和荞麦。
2022-08-23 10:14
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