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水煮柠檬的功效与作用
补充说明：水煮柠檬的功效与作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
水煮柠檬具有补充营养、促进胃肠蠕动等功效与作用。
1、补充营养
柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B等营养物质，在水煮后，食用可以补充身体所需的营养物质。
2、促进胃肠蠕动
柠檬中含有大量的膳食纤维，食用后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以预防便秘。
除此之外，水煮柠檬还具有美容养颜、增强免疫力等功效与作用。但要避免长期大量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，柠檬属于酸性食物，如果存在胃肠道疾病的患者，要避免食用，以免加重病情。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-23 04:14
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
水煮柠檬具有补充营养、促进消化、美容养颜等功效与作用。
1、补充营养
水煮柠檬中含有丰富的维生素C、碳水化合物等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
水煮柠檬中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以预防便秘。
3、美容养颜
水煮柠檬中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以补充皮肤所需要的营养，一定程度上可以滋润皮肤，一定程度上可以淡化黑色素，有利于皮肤的保养。
除此之外，还具有增强免疫力等功效与作用。但应注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2022-08-23 10:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
