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火龙果煮熟功效
补充说明：火龙果煮熟功效
2022-05-18 18:05
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，火龙果煮熟后食用具有润肠通便、补充营养、抗氧化等功效。
1、润肠通便
火龙果中含有大量的水分和膳食纤维，水分可以帮助肠道的润滑，膳食纤维还可以刺激胃肠道蠕动，有助于促进排便。所以，火龙果煮熟后食用具有润肠通便的功效。
2、补充营养
火龙果中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，具有补充营养的功效。
3、抗氧化
火龙果中含有大量的维生素C，具有抗氧化的功效，可以帮助清除体内的自由基，避免自由基对细胞造成损伤，从而起到抗氧化的作用。
除上述外，火龙果煮熟后食用还具有辅助增强记忆力、减轻精神压力、预防贫血等功效。但需要注意，火龙果中含有大量的糖分，不建议糖尿病患者食用，以免影响病情的恢复。另外，对火龙果过敏的患者也不建议食用，以免产生过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状，对身体造成损伤。
2022-08-23 10:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
