发病时间：不清楚
喝豆浆的最佳时间
补充说明：喝豆浆的最佳时间
2022-05-18 18:05
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
喝豆浆的最佳时间一般是在早上或下午。
每天早上起床时可以喝一杯豆浆，因为经过一夜的睡眠，人体比较缺乏水分和相关营养素，早上喝一杯豆浆可以补充水分和营养。同时豆浆本身并不油腻，适量饮用也有利于早晨食物的消化和吸收。下午四点至六点喝一杯豆浆也是不错的选择，可以根据自己的口味添加牛奶和红茶等。这不仅可以让人们填充饥饿感，还可以缓解人们的心情。
在喝豆浆的过程中不要吃鸡蛋，不然会产生蛋白质沉淀，不利于营养吸收。不要隔夜喝豆浆，否则豆浆中的细菌会刺激胃肠道。
2022-08-24 06:21
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
