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橄榄油的功效
补充说明：橄榄油的功效
2022-05-18 18:05
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
橄榄油是由初熟或成熟的橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，含有丰富的营养成分，具有改善肤质、补充营养、缓解便秘的功效。
1、改善肤质
橄榄油中含有大量的维生素E以及不饱和脂肪酸，可以有效地分解皮肤中的黑色素，能够起到改善肤质的效果。
2、补充营养
橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素E等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养，有助于身体健康。
3、缓解便秘
橄榄油中含有大量的油脂，可以润滑肠道，促进大便的排出，有助于缓解便秘的症状。
除此之外，橄榄油还具有改善心血管疾病、改善贫血的功效，但橄榄油属于食物，不能代替药物，若患者出现不适症状，还需及时就医治疗。
2022-07-11 17:46
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
