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大黄米和小黄米的功效
补充说明：大黄米和小黄米的功效
2022-05-18 18:05
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
大黄米和小黄米的功效一般有辅助润肠通便、补充营养等。
1、辅助润肠通便
大黄米和小黄米中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到辅助润肠通便的作用。
2、补充营养
大黄米和小黄米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
除此之外，大黄米和小黄米还具有辅助降血脂、美容养颜等功效。但患者要避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。日常生活中要注意饮食营养均衡，可以适量摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2022-07-11 14:35
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
