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备孕吃燕窝好吗
补充说明：备孕吃燕窝好吗
2021-12-06 17:51
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盛晓茜 副主任医师 沈阳市中医院 三甲
擅长：硕士研究生学位，副主任中医师， 擅长治疗各种肾病，难治性泌尿系感染，前列腺炎，肾虚，汗证以及失眠。
提问
备孕吃燕窝通常比较好，但要注意适量食用。
燕窝中含有氨基酸、蛋白质、燕窝酸，以及多种矿物质等营养成分，可以为身体补充所需的营养，还可以起到增强免疫力的作用。而且燕窝中含有的燕窝酸，可以促进胎儿的大脑发育，对胎儿的身体发育也有一定的好处。此外，燕窝中还含有丰富的钙元素，可以促进身体的钙吸收，可以预防孕妇出现缺钙的情况。因此，备孕期间适量吃燕窝通常比较好。但要注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在备孕期间，还可以适量食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，也可以适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，保持营养均衡，有利于提高自身的免疫力，也有利于促进胎儿的生长发育。除此之外，还需要注意保持良好的心态，避免情绪激动，以免影响内分泌，从而影响备孕。
2022-08-16 15:31
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