发病时间：不清楚
高原反应睡不着怎么办
补充说明：高原反应睡不着怎么办
2021-11-29 17:42
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安保增 主治医师 济南市中心医院 三甲
擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。
提问
高原反应睡不着可进行吸氧进行缓解 。尽量逐渐适应，不要太紧张，逐渐适应高原缺氧环境，尽量不要剧烈运动，多休息。一定要注意清淡易消化的食物，尽量不要吃油腻的食物，否则可能会加重失眠。高原反应导致失眠，多是缺氧引起中枢神经兴奋性增加，进而失眠，吸氧后会明显改善患者的失眠症状。
2021-12-30 16:30
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高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。
症状起因：高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。
就诊科室：呼吸、心血管内科
