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夏天泡什么喝清热解暑助睡眠
补充说明：夏天泡什么喝清热解暑助睡眠
2021-11-29 17:42
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安保增 主治医师 济南市中心医院 三甲
擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。
提问
夏季可以使用莲子心、薄荷、菊花、山楂、葛根泡茶喝，能起到清热解暑、助睡眠的作用 。一般可以使用莲子心泡茶喝，能起到降压、去脂、安神、清热、强心的作用。也可以使用薄荷泡茶喝，能清热明目，适合夏季感冒的患者服用。山楂茶、菊花茶、葛根茶属于中药茶，适合在炎热的夏季服用，经常服用葛根茶，能改善脑部的血液循环，对高血压引起的眩晕、头痛、耳鸣、腰膝酸软有缓解的作用。
2021-12-31 16:19
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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