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怎样降低三高
补充说明：怎样降低三高
2022-03-26 12:05
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王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
三高一般是指高血压、高血糖、高血脂。患者可以通过改善饮食、适当运动、药物治疗等方式来降低，可以有效防止疾病的发展。
1、改善饮食
在平时要注意饮食清淡，多吃些新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等。少吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、汉堡等。控制好每天的热量摄入，避免热量摄入超标，导致血压、血糖、血脂升高。
2、适当运动
在平时要适当参加体育锻炼，比如慢跑、游泳、散步等，可以增强体质，促进血液循环，在一定程度上能够辅助降低血压、血糖、血脂。
3、药物治疗
患者可以在医生的指导下服用降血压类药物，比如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等。也可以遵医嘱服用降血糖类药物，比如二甲双胍缓释片、格列吡嗪片等。可以使疾病得到有效控制，从而降低疾病对身体的影响。
除此之外，也可以通过戒烟戒酒、注意休息等方式来降低，有利于身体健康。
2022-07-27 16:01
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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