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肠胃不好可以吃莲藕吗
补充说明：肠胃不好可以吃莲藕吗
2021-05-12 15:05
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
适量食用莲藕对肠胃有益 ，但需注意适量。莲藕含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题，同时其温和的口感和水分含量也有助于缓解胃部不适。然而，过量摄入莲藕可能导致消化负担加重，特别是对于肠胃功能较弱的人来说，应控制食用量，避免对肠胃造成不必要的压力。因此，在食用莲藕时，应根据个人肠胃状况和耐受性，合理控制食用量，以达到平衡营养和保护肠胃的目的。
2021-06-03 16:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
